Hållbart hög prestation

-att orka imorgon också!

Dygnet har fortfarande har 24 timmar samtidigt som många upplever att allt mer ska hinnas med. Inget pekar på att tempot kommer att mattas av. Den upplevda stressen hos såväl människor som i organisationer är hög. Stress är i grunden en naturlig och ofarlig reaktion men om den blir långvarig kan den bli skadlig. I den här föreläsningen får deltagarna lära sig mer om stress och hur denna kan hanteras för hållbart välbefinnande.

Så fungerar det

Föreläsningen syftar till att bidra med kunskap, öka medvetenhet och inspirera till ökad hälsa. Deltagarna får under föreläsningen med sig konkreta tips som de kan använda både på arbetet och i privatlivet.

Metodik: Föreläsning, reflektion och diskussionsövningar blandas.

Tid och plats för genomförande: Utbildningen genomförs på plats hos kunden och omfattar normalt 60-90 minuter.

Utbildare: Nils Edelstam (utbildare, leg läkare inriktning beteendemedicin).

Pris beror på tidsmässig omfattning. Ca pris 18 000 kr ex moms.

Kontakta oss!

INNEHÅLL

Stressens påverkan på människa och organisation
Är stress farligt och vad är skillnaden mellan positiv och negativ stress?
Vilka är signalerna på stress och hur ska jag upptäcka dem?
Vilka är dina stressfaktorer? Praktisk övning
Återhämtning som träningsbar förmåga, energiglaset
Fysisk aktivitet och dess effekt på hjärnan
Sömn, en nödvändig kompetens
Var ska jag börja?

TIPS

Kombinera föreläsning med prova-på pass, t ex Office Yoga eller Mindfulness.
Lägg in föreläsning i samband med paus under er konferens eller ledningsgruppsmöte.
Denna föreläsning ingår i vårt event Sleep & Recovery.
Bjud in kunder, partners och kandidater till er föreläsningen och använd den som en marknads-/kundaktivitet för att stärka ert arbetsgivarvarumärke.

OM TWITCH UTBILDNINGAR

Inför leverans stämmer Twitch utbildare av med kunden för att kunna möta beställarens förväntningar.
Twitch föreläsningar och utbildningar förmedlas på ett inspirerande sätt och har en vetenskaplig grund.
Nivån på föreläsningarna anpassas till målgruppen som är företagens medarbetare, chefer, kunder m fl.