Utforska möjligheterna med hälsa och välmående
Testa Twitch
Här hittar du vårt specialutbud för dig som vill uppleva vad Twitch Health kan erbjuda.
Hälsa var du vill, när du vill!
Twitch On Demand
Twitch on Demand är den digitala plattformen som gör det enkelt att prioritera hälsa på dina villkor. Oavsett om du föredrar lugna mindfulnessövningar, pausprogram för hemmakontoret eller högintensiva träningspass, finns något för alla nivåer.
Funktioner och möjligheter:
- Träningspass och program: Följ personliga träningsprogram och spåra dina framsteg.
- Mindfulness och föreläsningar: Tillgång till mindfulnessövningar och inspirerande föreläsningar inom ergonomi, sömn, träning och kost.
- Social motivation: Delta i grupper, boosta vänner och skapa gemenskap för extra pepp.
- Hälsocoach via chatt: Få direktkontakt med hälsocoacher för stöd och råd.
Vill du ha mer stöd? Uppgradera till PT-Online eller köp specialanpassade program för löpning, skidåkning, cykling och mer.
Din hälsa, ditt sätt: Med Twitch on Demand kan du utveckla din hälsa när och var du vill – från hemmakontoret till träningslokalen. Ett flexibelt verktyg för välbefinnande och prestation!
Holistisk hälsa på Företaget
Office Yoga
Ge medarbetarna en välbehövlig paus med OfficeYoga – ett avkopplande yogapass designat för att minska stress, öka välbefinnandet och förebygga besvär som ofta uppstår vid stillasittande arbete.
Passet:
- Enkel och tillgänglig träning: Utförs direkt på arbetsplatsen, t.ex. i ett konferensrum, utan krav på utrustning eller ombyte.
- Fokus: Rörelser som förbättrar blodcirkulationen, mjukar upp kroppen och motverkar stelhet i nacke och rygg. Andningsövningar hjälper till att minska stress och öka fokus.
- Tid: 45 minuter, perfekt att integrera i arbetsdagen.
Så fungerar det:
Twitch sköter planering, bokning och uppföljning. Vi tillhandahåller kvalitetssäkrade instruktörer, som Matilda Mörk (cert. yogalärare inom Yin, Hatha och Vinyasa flow yoga). Genom vår app kan deltagarna boka pass, tipsa kollegor och ge feedback. Vi erbjuder även informationsmaterial, vikariejour och statistikrapportering.
Ett smidigt och uppskattat inslag som stärker både kropp och sinne på arbetsplatsen!
Fler som kan inspirera
Hälsoinspiratörsutbildning på Företaget
Utbilda medarbetare till hälsoinspiratörer och låt hälsa bli en naturlig del av vardagen i organisationen.
Denna utbildning ger deltagarna kunskap och verktyg för att främja en hälsosam livsstil bland kollegorna och effektivt sprida hälsobudskapet på arbetsplatsen. Hälsoinspiratörerna spelar en nyckelroll i att öka delaktigheten och göra hälsoarbetet levande.
Upplägg:
- Två tillfällen à 3 timmar på plats hos kunden.
- En mix av teori, diskussioner och praktiskt arbete med att skapa handlingsplaner.
Syfte:
Ge hälsoinspiratörerna rätt förutsättningar för att lyckas i sitt uppdrag, stärka engagemanget för hälsa och bidra till en balanserad livsstil på arbetsplatsen.
En inspirerande och praktisk utbildning som gör hälsa till en självklar del av företagskulturen!
Utbildning
Hälsofrämjande Ledarskap
Stärk företagets hälsoarbete med en utbildning som ger cheferna verktyg att främja medarbetarnas välmående och hållbara produktivitet.
Denna utbildning ökar chefernas kunskap om hälsofrämjande ledarskap, med fokus på att förstå och tolka signaler hos medarbetarna, samt hur man initierar samtal om hälsa och fungerar som en positiv förebild.
Upplägg:
- Två tillfällen à 3 timmar på plats hos kunden.
- Kombination av teori, praktiska övningar och hemuppgifter för att fördjupa lärandet.
Mål:
Ge cheferna teoretiska och praktiska färdigheter för att skapa en arbetsmiljö som stöder hälsa och hållbar produktivitet.
En investering i ledarskap som gör skillnad för både medarbetarna och företaget!
Gruppträning på Företaget
Mobility
Ett dynamiskt träningspass som förbättrar medarbetarnas rörlighet, förebygger stelhet och stärker bålstabiliteten – perfekt för att möta utmaningarna med stillasittande arbete.
Passet kombinerar varierande rörelsemönster med funktionell bålstabilitetsträning för att skapa en grund för ett korrekt och hållbart rörelsemönster. Regelbunden träning stärker kroppen oavsett om målet är att springa långt, lyfta tungt eller bibehålla en frisk och rörlig kropp över tid.
Så fungerar det:
Twitch hanterar hela processen, från planering och bokning av kvalitetssäkrade instruktörer till uppföljning och statistikrapportering. Med vår app kan deltagarna boka pass, tipsa kollegor och betygsätta aktiviteten. Vi tillhandahåller även informationsmaterial för intern marknadsföring och erbjuder en vikariejour för smidiga lösningar vid behov.
Passet genomförs på plats hos er eller utomhus, kräver ombyte och tar 45 minuter. Enkla, effektiva och engagerande träningspass – en investering i medarbetarnas välmående och prestation!
Hälsoevent på Företaget
Sleep & Recovery
Ge företaget en boost med Sleep & Recovery, ett inspirerande hälsoevent som fokuserar på vikten av sömn och återhämtning för optimal hälsa och prestation.
Deltagarna får både kunskap och praktiska verktyg för att förbättra sina sömnvanor, minska stress och öka sin energi och produktivitet. Programmet innehåller en engagerande föreläsning (45–60 minuter) samt prova-på-aktiviteter (ca 45 minuter) med tekniker för återhämtning.
Vi sköter allt:
Från förberedelser och marknadsföring med eventkit till genomförande och uppföljning. Våra erfarna experter finns på plats dagarna innan för att skapa engagemang och säkerställa ett lyckat event.
Eventet genomförs enkelt på plats hos er – en investering i hälsa, energi och välmående som gör skillnad!
Hälsokartläggning för Individ & Företag
Digital Livsstilsprofil
Få värdefulla insikter om medarbetarnas livsstil och beteenden med Twitch Digitala Livsstilsprofil. En webbaserad, vetenskapligt förankrad enkät som identifierar styrkor, risker och förbättringsområden – både för individen och företaget.
Så fungerar det:
Twitch hanterar hela processen, från planering och genomförande till uppföljning. Enkäten skickas via unika länkar till medarbetarnas e-postadresser, som laddas upp från en Excelfil tillhandahållen av företaget.
- För individen: Direkt efter att enkäten är ifylld presenteras ett personligt hälsopoäng och rekommendationer för fortsatt hälsoutveckling via digitala verktyg.
- För företaget: En sammanfattande rapport som ger en tydlig överblick över gruppens styrkor och utvecklingsområden. Rapporten är anpassningsbar utifrån företagets behov och all data är avidentifierad för att säkerställa sekretess.
En enkel, kostnadseffektiv och insiktsfull metod för att skapa en hälsosammare arbetsplats!
Hälsoevent på Företaget
Let’s Move
Ge hela företaget en energikick med ett skräddarsytt hälsoevent från Twitch!
Vi sköter allt – från förberedelser och marknadsföring med eventkit till genomförande och utvärdering. Programmet innehåller en inspirerande föreläsning (45–60 min) och prova-på-aktiviteter (ca 45 min) anpassade för alla nivåer.
Våra erfarna föreläsare och instruktörer skapar en motiverande upplevelse som inspirerar till en aktivare vardag.
Eventet genomförs enkelt på plats hos er – en investering i hälsa, välmående och samhörighet!
Föreläsning på Företaget
Hållbart Hög Prestation
Hur kan vi prestera på topp utan att kompromissa med hälsan? Denna föreläsning ger kunskap och konkreta verktyg för att hantera stress, främja återhämtning och hitta balans mellan arbete och privatliv.
Vi lever i en tid där tempot ständigt ökar och stressen är hög både hos individer och organisationer. Stress i sig är en naturlig reaktion, men långvarig stress kan bli skadlig. Under föreläsningen får deltagarna lära sig mer om stresshantering och hur de kan skapa förutsättningar för hållbart välbefinnande – både på jobbet och hemma.
Upplägg och metodik:
En engagerande mix av föreläsning, reflektion och diskussionsövningar som ökar medvetenhet, inspirerar till hälsa och ger praktiska tips att använda direkt.
Tid och plats:
Föreläsningen hålls på plats hos er och tar 60–90 minuter. En investering i välmående som gör skillnad både idag och i framtiden!
Intresserad av prova något nytt?
Lämna dina uppgifter så kontaktar vi dig inom kort!
