Många vet att de borde styrketräna, men ofta upplevs det som svårt, oklart eller rentav tråkigt. Samtidigt visar forskningen att styrketräning är en av de bästa investeringarna du kan göra för din hälsa. Det underlättar vardagliga sysslor och minskar risken för allvarliga sjukdomar som hjärtsjukdom,
Många upplever en stark nystartskänsla i januari, men ofta tar motivationen slut innan de nya vanorna hunnit sätta sig. Du är inte ensam; nära hälften av alla svenskar har idag en låg uppmätt kondition. Trots att de flesta känner till hälsovinsterna, hindras vi ofta av
Att förändra sin livsstil eller sitt ledarskap handlar sällan om brist på vilja, utan om hur hjärnan fungerar. Tänk om det vore enklare att få till det du verkligen vill – som att lägga dig i tid, röra på dig mer eller hinna reflektera under
Vad har kontorets roll för hälsa och prestation att göra med lönsamhet och engagemang? Mer än du kanske tror. I det senaste avsnittet av podden Health for Wealth gästade vår VD Fredrik Karlsson ett samtal tillsammans med Hanna Mossfeldt, arbetsplatsstrateg på AMF Fastigheter. Tillsammans diskuterade
Att vara chef idag innebär mer än att driva resultat och leda andra. Det handlar också om att orka – över tid. Forskning visar att chefer är mer pressade än någonsin, samtidigt som allt färre vill ta på sig rollen. Frågan är: hur bygger vi
Vi spenderar en stor del av våra liv på jobbet. Därför är det ingen överdrift att säga att kontorets utformning har en direkt inverkan på vårt välmående – både fysiskt och mentalt. För att lyckas skapa hälsosamma arbetsplatser krävs ett helhetsperspektiv som sträcker sig långt
Hur ska du som chef både stötta andra och samtidigt ta hand om dig själv? I ett pressat arbetsliv där kraven aldrig tycks ta slut blir det en balansakt – ofta utan skyddsnät. Det är just detta vi kallar Chefsparadoxen. 🎧 I detta avsnitt av
Att få till hälsa i vardagen är inte alltid lätt – inte ens för oss som jobbar med det dagligen. Det är just därför Twitchs grundare och VD, Fredrik Karlsson, kliver in som co-host i podden Health for Wealth för att prata om de utmaningar,
Visste du att hur ditt kontor är utformat påverkar hur du mår, både fysiskt och mentalt? Det handlar inte bara om ergonomiska stolar eller växter på skrivbordet – det handlar om att göra hälsosamma val till det självklara valet. Fredrik Karlsson, grundare och VD på
Prenumerera på vårt nyhetsbrev och få exklusiva insikter om hur ni kan stärka era medarbetares energi och välbefinnande – en investering som ökar produktiviteten och minskar frånvaron!