Elektroskandia Sverige AB, Sveriges ledande el-teknikgrossist, har framgångsrikt genomfört den digitala hälsoutmaningen Mental Energy Challenge för andra året i rad. Denna lagbaserade poängjakt är ett enkelt, roligt och socialt sätt att främja den mentala, sociala och fysiska hälsan.
Varför?
Målet med hälsoutmaningen sträcker sig bortom det fysiska och inkluderar:
- Att skapa en aktivitet där alla är välkomna och inkluderade.
- Att främja social gemenskap.
- Att belysa beteenden som gynnar vår sociala och mentala hälsa, liksom vår fysiska.
Hur?
Under fyra veckor har 380 medarbetare samlat poäng genom att utföra dagliga uppgifter såsom skärmfri tid, testa träningspass i appen, säkerställa minst 7 timmars sömn och uppmuntra kollegor.
Resultat?
- Imponerande 69% av deltagarna uppger att utmaningen motiverade dem till mer hälsosamma beteenden och ökad fysisk aktivitet.
- I genomsnitt har varje deltagare ägnat 258 minuter varje vecka åt fysisk aktivitet. För jämförelse är WHO:s rekommendation för fysisk aktivitet 150-300 minuter per vecka.