Du vet väl att vi människor är gjorda för att kunna klara av stress som är en naturlig reaktion? I perioder kan vi till och med klara av stress riktigt bra. När stressen blir långvarig och framförallt när den börjar påverka vår återhämtning, då är
FMKT, Försvarsmaktens träningsklubb är en av flertalet träningsforum via webb & applikation i telefonen. För många av de anställda inom Försvarsmakten är träning en obligatorisk del i jobbet och samtliga anställda har möjlighet till träning på arbetstid. Man har lång erfarenhet, kunskap och positiv träningskultur
De flesta av oss vet att det är bra att röra på sig, äta balanserat och leva ett allmänt sunt liv. Ändå är det svårt för många att åstadkomma förändring. De två forskarna Prochaska och Diclimente har intresserat sig för vad som påverkar människor som
Soul Cycle är ett träningskoncept som erbjuder koreograferade spinningklasser. Soul Cycle marknadsför att de erbjuder en ”full body workout” då de har adderat vikter som ska aktivera överkroppen och koreografi för att träna bålen. Träningskedjan som startade sin första anläggning på W72 i New York
En ständigt pågående diskussion är den om det finns en metabol fördel av ett högre fettintag. Förespråkare för ett högt fettintag hävdar frekvent att en diet med lite kolhydrater och mycket fett ger mer viktförlust och mindre fettinlagring jämfört med en diet med mycket kolhydrat
De flesta i Sverige idag vet att fysisk aktivitet har en positiv påverkan på vår hälsa. Det är dock inte lika känt att stillasittande i sig är en riskfaktor för hälsa, oberoende vår fysiska aktivitet. Tidigare har Twitch behandlat ämnet i och med dess utmaning
Pokémon Go är ett mobilspel som använder AR (Augmented Reality). I spelet visas små monster och annat på den verkliga världen via t ex en mobilskärm. Spelaren kan röra sig på stan, i bostads- och grönområden för att samla på monster och nå nästa nivå
Nu är sommaren här och kanske ser du framemot lata dagar på stranden eller att äntligen få komma ut till sommarstugan? Sommaren kan locka oss till andra vanor och det kan vara en utmaning att bibehålla de rutiner vi kämpat oss till i vardagen. Kanske
Stress och oro är något som de flesta någon gång under sitt liv upplever. För somliga kan stress vara något som kommer och går i kortare perioder och kan då vara ett positivt inslag som ger oss det extra fokus vi behöver för att fullfölja
Prenumerera på vårt nyhetsbrev och få exklusiva insikter om hur ni kan stärka era medarbetares energi och välbefinnande – en investering som ökar produktiviteten och minskar frånvaron!